Erste Schritte
Nouri ist dein ruhiger KI-Gesundheitsbegleiter fürs iPhone. Statt mühsamer Dateneingabe übernimmt Nouri das Denken: Es erkennt Mahlzeiten aus einem Foto, liest deine Apple-Health-Daten und macht daraus klare, persönliche Empfehlungen.
In 3 Minuten startklar
- Onboarding abschließen. Beim ersten Start fragt Nouri nach deinen Zielen (abnehmen, Muskeln aufbauen, halten), Körperdaten, Ernährungsweise sowie Allergien und Vorlieben. Diese Angaben prägen alle Empfehlungen – du kannst sie jederzeit im Profil ändern.
- Apple Health verbinden. Erlaube Nouri den Zugriff auf Schlaf, Herzfrequenz, Aktivität und Gewicht, damit die Erholungs- und Aktivitätsansichten leben. Alles bleibt auf deinem Gerät.
- Erste Mahlzeit erfassen. Tippe auf den Erfassen-Button, fotografiere deinen Teller – Nouri erkennt die Lebensmittel und schätzt Kalorien und Makros.
Die fünf Tabs
| Tab | Wozu |
|---|---|
| Home | Dein Tagesüberblick: Ringe, Erholung, Aktivität, Timeline. |
| Journal | Sauberes Protokoll von allem, was du erfasst hast. |
| Coach | Dein KI-Briefing mit Insights und „Frag alles". |
| Cooking | 7-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten und Einkaufsliste. |
| Progress | Diagramme und Trends über die Zeit. |
Tipps für den Einstieg
- Du musst nicht alles auf einmal erfassen. Schon ein, zwei Mahlzeiten am Tag liefern dem Coach genug, um nützlich zu werden.
- Setze im Profil ein Zielgewicht, damit Home deinen Fortschritt und dein Tempo pro Woche anzeigt.
- Nichts wird ohne deine Bestätigung gespeichert – jede Erkennung landet zuerst in einem Prüf-Bildschirm.
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