Fortschritt & Diagramme

Der Progress-Tab ist dein Diagramm-Dashboard mit wählbaren Zeiträumen, damit du deine Entwicklung über die Zeit siehst.

Die Diagramme

• Konsistenz – wie zuverlässig du erfasst.
• Gewicht – Trend über die Zeit.
• Kalorien – pro Tag.
• Makro-Verteilung – Eiweiß / Kohlenhydrate / Fett.
• Flüssigkeit – mit Streaks.
• Schlaf – Trend pro Nacht.

So liest du sie

• Wähle oben einen Zeitraum (z. B. Woche, Monat), um die Trends zu vergrößern oder zu glätten.
• Achte beim Gewicht auf die Richtung des Trends, nicht auf einzelne Tage – tägliche Schwankungen sind normal.
• Die Konsistenz-Karte zeigt, wie regelmäßig du erfasst – schon kleine, stetige Einträge bringen den größten Nutzen.

Tipps

• Je mehr du erfasst, desto aussagekräftiger werden die Diagramme.
• Schlaf und Flüssigkeit beziehen Daten aus Apple Health bzw. deinen Erfassungen – verbinde Apple Health für ein vollständiges Bild.