Home & Tagesringe

Der Home-Tab öffnet sich mit einer warmen, persönlichen Begrüßung und zeigt deinen Tag auf einen Blick.

Was du auf Home siehst

Tagesringe – drei Fortschrittsringe für Kalorien, Eiweiß und Flüssigkeit, mit Legenden, die zeigen, wie weit du von deinen Zielen entfernt bist (inkl. durch Aktivität verdienter Kalorien).
Erholungskarte – Schlaf der letzten Nacht, HRV (Herzfrequenzvariabilität) und Ruhepuls, aus Apple Health.
Aktivitätskarte – Aktivkalorien und Schritte des Tages.
Zielfortschritt – hast du ein Zielgewicht gesetzt, zeigt eine Karte dein aktuelles Gewicht, dein Tempo pro Woche und die Richtung (abnehmen / zunehmen / halten).
Heutige Timeline – chronologische Liste der Mahlzeiten nach Typ plus Getränke, Schlaf und Gewicht.
Intelligente Hinweise – dezente Karten wie „Erfasse deine erste Mahlzeit" oder „Wie hast du geschlafen?", die nur erscheinen, wenn sie relevant sind.

Jeder Ring füllt sich, je näher du deinem Tagesziel kommst:

Kalorien berücksichtigen sowohl das, was du isst, als auch das, was du durch Aktivität verbrennst.
Eiweiß hilft dir, genug für dein Ziel (Muskelaufbau oder -erhalt) zu erreichen.
Flüssigkeit zählt deine über den Tag erfassten Getränke.

Tippe auf eine Karte, um Details zu sehen oder direkt einen Eintrag zu erfassen.
Sind die Ringe leer, erfasse eine Mahlzeit oder ein Getränk – sie aktualisieren sich sofort.
Die Erholungs- und Aktivitätskarten benötigen die Apple-Health-Verbindung (siehe Apple Health).